В ночь с 18 на 19 января православные верующие отметят один из главных христианских праздников – Крещение Господне. Традиционно в этот день тысячи людей принимают участие в крещенских купаниях, погружаясь в воду в специально обустроенных прорубях – иорданях. Однако такое погружение в ледяную воду – серьёзное испытание для организма, сопряжённое с высокими рисками для здоровья. Чтобы традиция не обернулась трагедией, спасатели ГКУ МО «Мособлпожспас» рекомендуют соблюдать правила безопасности.
Заместитель начальника ГКУ МО «Мособлпожспас» Сергей Щетинин рассказал, что первым шагом для безопасности должен стать выбор места совершения обряда.
«Для купания нужно выбирать только оборудованные и безопасные места, где будут обустроены купели, установлены палатки для переодевания, дно водоемов будет проверено водолазами и предусмотрено дежурство спасателей и медиков. С собой можно взять нескользящую обувь, махровый халат или банное полотенце, сухой комплект одежды, термос с чаем. Помните, что нельзя выходить на лед в одиночку, пытаться создать прорубь самостоятельно или купаться в «стихийных» иорданях: поверхность водоемов всегда промерзает неравномерно, провалиться в холодную воду можно в любой момент», – рассказал замначальника госучреждения.
Сергей Щетинин добавил, что, кроме этого, важным этапом должна стать честная оценка состояния своего здоровья.
«Купание в ледяной воде – это стресс для организма, вызывающий колоссальную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Абсолютными противопоказаниями являются гипертония, ишемическая болезнь сердца, перенесенные инфаркты и инсульты, тахикардия, астма, эпилепсия, любые воспалительные или хронические заболевания. Самое правильное – проконсультироваться с врачом. Если противопоказаний нет, необходимо правильно подготовить организм. За несколько дней стоит отказаться от алкоголя и начать принимать контрастный душ для мягкой тренировки сосудов», – подчеркнул замначальника госучреждения.
Сергей Щетинин отметил, что крещенские купания – не развлечение и не спорт, а серьезное духовное и физическое испытание.
«Ответственность за свою жизнь и здоровье лежит прежде всего на вас. После выхода из воды не растирайтесь снегом, так как это травмирует кожу и не согревает. Нужно энергично обтереться полотенцем, как можно быстрее надеть сухую одежду и выпить горячий чай. Озноб – нормальная реакция, но если он не проходит в тепле дольше 10–15 минут, а также если появились сильная бледность или синюшность кожи, головокружение, спутанность сознания – немедленно обращайтесь к дежурному медику», – заключил Сергей Щетинин.
Пресс-служба ГКУ МО «Мособлпожспас»