Осенью вместе с холодами набирают силу и простудные заболевания, которые могут помещать учебе, работе или даже приятному отдыху. Чтобы обезопасить себя и близких от сезонных заболеваний, работники ГКУ МО «Мособлпожспас» посоветовали гражданам соблюдать несколько простых правил.
Заместитель начальника госучреждения Сергей Щетинин сообщил, что осенью с гриппом и ОРВИ регулярно сталкиваются и дети, и взрослые, и пенсионеры. Поэтому стоит всей семьей прислушиваться к рекомендациям по укреплению иммунитета и к советам по профилактике простудных заболеваний, чтобы никто не сидел дома с градусником.
«Работники противопожарно-спасательной службы объяснили жителям, что на здоровье и иммунитет человека влияет много разных факторов, поэтому к борьбе с простудой лучше подготовиться комплексно. Специалисты рассказали, что гражданам нужно тщательно следить за своей гигиеной и питание. Регулярное мытье рук с мылом, использование антисептических средств для обработки поверхностей и предметов, а также ношение маски в общественных местах помогут предотвратить заражение вирусами и бактериями.
А сбалансированное и правильное питание обеспечивает организм необходимыми и полезными веществами для укрепления иммунной системы. Также можно проконсультироваться с врачом о возможности приема витаминных комплексов. Спасатели уточнили, что дома жителям следует регулярно проветривать помещения, чтобы снизить концентрацию вирусов и бактерий в воздухе, а ещё поддерживать в жилье оптимальную влажность.
Работники госучреждения предупредили, что закаливание может укрепить иммунитет и улучшить терморегуляцию человека, однако бездумно и чрезмерно переохлаждаться нельзя, так как это может нарушить температурный баланс и ослабить устойчивость к инфекциям. Также специалисты сообщили, что физическая активность, полноценный отдых и избегание стресса тоже эффективно помогают в укреплении иммунной системы.
Спасатели добавили, что ещё гражданам стоит пройти вакцинацию и по возможности избегать контактов с больными, чтобы случайно не заразиться. Соблюдение этих правил поможет вам значительно снизить риск заражения сезонными заболеваниями в осенний период. Однако если вы все-таки заболели, то необходимо обратиться к врачу для назначения лечения», — заключил Сергей Щетинин.
Пресс-служба ГКУ МО «Мособлпожспас»