Лекция построена в формате беседы, поэтому у слушателей будет возможность свободного общения с лектором.
Лектор: Наталья Юрьевна Курсова, практикующий психолог, сотрудник психологического центра «Единство» (г. Москва), член Ассоциации профессиональных психологов и психотерапевтов, коуч Благотворительного фонда «Паллиативная помощь детям».
В современном мире мы вынуждены жить и работать в информационно-перенасыщенных условиях. Переизбыток потока информации, увеличение объема и сложности поставленных задач на рабочих местах, сложность во взаимоотношениях между людьми, плохие новости, транслируемые СМИ, угроза жизни и здоровью близким людям, быстро меняющаяся среда, требующая такой же быстрой адаптации, и многие другие аспекты нашей жизни имеют сильное влияние на образ нашего существования. При таких требованиях часто ценность человека как личности начинает утрачиваться не только по отношению к самому себе, но и в отношениях с окружающими.
Эти и многие другие факторы вынуждают современного человека жить в постоянном напряжении, вызывающем сильнейший психологический стресс, влекущий за собой физическую усталость, ментальное и эмоциональное истощение, болезни. Что подразумевается под эмоциональным истощением и почему так важно приобрести навык управления эмоциями и соблюдения личностных границ? Эти и многие другие вопросы будут подняты на лекции.
В процессе лекции вы узнаете:
- Как определить степень собственного эмоционального выгорания,
- Как работает механизм эмоционального выгорания,
- Что такое треугольник Карпмана (самая распространенная модель взаимоотношений),
- Что такое личностные границы и как их соблюдать,
- Как уходить от ловушек, ведущих к эмоциональному истощению,
- Познакомитесь и апробируете инструменты самопомощи при внутреннем напряжении.
Дата мероприятия: 18 июня 2019 года, 18:00
Продолжительность: 1 час 30 минут
Тип мероприятия: Лекция
Рекомендуемый возраст: 16+
Место проведения: КЦ «Зеленоград» (г. Зеленоград, Центральная площадь, д.1)
Цена: Вход свободный
Организатор: ГАУК г. Москвы «КЦ «Зеленоград»
Источник: dkzelenograd.ru